新年あけましておめでとうございます。今年もどうぞよろしくお願いいたします。
一年の計は元旦にあり。みなさんは、今年どんな目標を立てられましたか？私は「健康」にしました。どんな夢や想いがあっても、まずは身体が資本。年齢も年齢ですから、今年はこれまで以上に身体のメンテナンスを意識していこうと思います（笑）。
健康を意識すること自体は、これまでも心がけてきました。中でも大切にしているのが「食べること」。いわゆる「医食同源」です。私たちの身体は、自分が口にしたものでしかつくられません。日々の食べ物に気を配ることは、何よりの健康法だと感じています。
そう考えると、昔からの日本の食習慣は、健康維持の知恵にあふれています。そのひとつが「春の七草」。子どもの頃、「せりなずな、ごぎょうはこべら…」と意味もわからず呪文のように唱えていませんでしたか。お正月に披露すると褒められるのがうれしくて、得意げに暗唱していた記憶があります。
子どもの頃は呪文だった七草も、今では身体を思いやる合言葉。今年も自分の身体と向き合いながら、無理なく健康を大切にしていきたいと思います。
みなさんにとっても、健やかで実り多い一年になりますように。
